top of page

מעגל החרדה

שוב ושוב אנחנו חוששים חרדים, מודאגים.

שוב ושוב אנחנו חווים תחושת חנק, רעד, הזעה, לחץ בחזה, סחרחורת.

 

למה החרדה הזו חוזרת כל הזמן?

עד אשר לא נבין את מעגל הקסמים הזה יהיה קשה לנו להשתחרר ממנו.

 

איך חרדה מתחילה ואיך היא מסתיימת?

Spiral Staircase

חרדה חברתית

מכירים את התחושה הזו שכולם מסתכלים עליך, כי עשיתי או אמרת משהו לא במקום?
שאתם חוששים לעשות מעשה מסוים כי אתם מתים מפחד ממה שיגידו או יחשבו עליכם?

אם אתם סובלים מחרדה חברתית, סביר להניח שתרגישו ותתעסקו במחשבות האלו זמן גדול מאוד מהיום שלכם. 

 

אז למה זה קורה?

pexels-cottonbro-4881619.jpg

הרשתות החברתיות -
מה זה עושה לנו

נכנסת לפייסבוק - התרעה אחת חדשה.

נכנסת לאינסטגרם - אין התרעות חדשות.

נכנסת לטינדר - אין התרעות חדשות.
נכנסת לווטסאפ - שתי התרעות חדשות.

וכך.. בוקר צהרים וערב, יום וליל...

 

אם הזדהיתם עם תחושת הצורך להיכנס ולבדוק שוב ושוב את מה שקורה ברשתות החברתיות, אתם לא לבד. תחושת ההתמכרות המקושרת להימצאות ברשתות אלו היא נפוצה ומוכרת.

הדר יהלום | מאמרים

כל הזכויות שמורות.png
bottom of page